Sie brauchen einen Masterplan?

Wenn Sie einen Termin für ein 1-tägiges Sparring mit mir vereinbaren wollen, scheuen Sie nicht, mich anzurufen. Nutzen Sie die Chance, mit einer erfahrenen Projektmanagerin Ihr Life-Projekt zu organisieren. Ich stehe Ihnen zu den Zeiten zur Verfügung, die für Sie passen. Wenn es für Sie wichtig ist, auch an Wochenenden.
Ich erstelle Ihnen nach einem telefonischen Vorgespräch ein individuelles Angebot. Gerne empfehle ich Ihnen auch geeignete Hotels, in denen Sie sich vor und nach unseren Gesprächen entspannen können.

Sie brauchen Unterstützung bei der Umstellung Ihrer Gewohnheiten?

Manchmal macht es Sinn, wenn ich Sie über einen längeren Zeitraum begleite. Dazu dienen kürzere Gesprächseinheiten, die dazu da sind zu prüfen, ob Sie noch in der Spur sind oder um herauszusuchen, mit welchem Schritt es weiter geht. Die Gespräche können persönlich und/oder per Videokonferenz stattfinden. Wichtig ist aber, dass wir uns wenigstens 1x persönlich kennengelernt haben.

Unterricht in Yoga

Da Yoga ein ausgezeichnetes Mittel ist, um sich wieder in die Spur zu bringen, unterrichte ich regelmäßig in Kursen und Einzelstunden. Fernab vom üblichen „Yoga-Klimbim“, den der aktuelle Trend mit sich gebracht hat. Als ärztlich geprüfter Yoga-Instructor bin ich darin ausgebildet, körperliche Beeinträchtigungen im Unterricht zu berücksichtigen und jedem Teilnehmer genau anzuleiten, wie genau geübt werden kann und soll.
Yoga ist ein sehr sanfter Sport, der für Menschen jeden Alters und jeden sportlichen Niveaus geeignet ist. Es verbessert die Fitness und sorgt für einen körperlichen Ausgleich einseitiger körperlicher Belastungen sowie gegen Stress im Allgemeinen.
Yoga schult körperlich die Kraft, Dehnung und Balance und ist damit die ideale Ergänzung zu allen Ausdauersportarten. Mental bewirkt Yoga eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, innere Ruhe und Ausgeglichenheit auch in schwierigen Situationen. Es kann daher in Ausnahmesituationen besonders nützlich sein, wie z. B. bei anstehenden Prüfungen, Trauerfällen, hoher Stressbelastung im Alltag und vielem mehr.

Einzelunterricht
Nach Absprache können auch Termine für Einzelunterricht gebucht werden. Die Zielsetzung der Einheit wird im Vorfeld individuell vereinbart.

Kurse
Meine Kurse sind jeweils auf 10 Einheiten begrenzt. Die Einheiten bauen aufeinander auf. Als zertifizierter Yoga-Instructor gestalte ich die Stunden je nach Gruppe individuell, und berücksichtige dabei mögliche vorliegende Beschwerden oder Einschränkungen.